Když na smutek nemusíte být sami. Podpůrné skupiny pro pozůstalé v KC RIAPS

Ztráta blízkého člověka patří k nejtěžším životním zkušenostem. Pokud si však blízký vezme život, bývá cesta truchlením často ještě složitější. Vedle bolesti se objevují otázky, na které mnohdy neexistují odpovědi. Právě pro lidi, kteří takovou ztrátou procházejí, nabízí Poradna pro pozůstalé Krizového centra RIAPS Podpůrnou skupinu pro pozůstalé, jejichž blízký si vzal život.

Zeptali jsme se psycholožky KC RIAPS Mgr. Štěpánky Machalické, proč může být taková skupina pro pozůstalé důležitá.

„Pokud si náš blízký vezme život, jde o mezní zkušenost, která rozděluje život na před a po. Kromě velké bolesti ještě čelíme otázkám, na které ve většině případů není odpověď. Proč? Mohl/a jsem tomu zabránit? Přehlédl/a jsem nějaké náznaky? Udělal/a jsem někde chybu?“

Podle Štěpánky Machalické klienti často zmiňují, že jejich prožívání dokáže skutečně pochopit jen člověk, který prošel podobnou zkušeností.

„Někdy mají pocit, jako by nesli cejch toho, že s nimi nebo jejich rodinou není něco v pořádku, když se jejich blízký dobrovolně rozhodl vzít si život.“

Místo, kde není potřeba nic vysvětlovat

Podpůrná skupina nabízí bezpečný prostor pro setkávání lidí, kteří procházejí podobnou zkušeností a nechtějí být se svým smutkem sami. Každý může přijít takový, jaký právě je. Někdo potřebuje svůj příběh sdílet, jiný chce nejprve jen poslouchat.

Mnoho lidí přichází na první setkání s obavami. Nevědí, jak bude skupina probíhat, zda najdou pochopení ani jestli budou moci otevřeně mluvit o svých pocitech a dát průchod svým emocím.

Jaké zkušenosti mají s novými účastníky samotné organizátorky skupiny?

„Klienti většinou nabídku skupiny uvítají. Přináší jim možnost ptát se ostatních, kteří také procházejí truchlením. Co vám pomáhá to přežít? Kde čerpáte sílu? Také vás napadají podobné otázky jako mě? Hledají ujištění od někoho, kdo prochází podobnou zkušeností.“

Vzájemné sdílení zkušeností může přinést úlevu, povzbuzení i pocit, že člověk není na svou bolest sám. Skupina není terapeuticky vedena. Psycholožka KC RIAPS Štěpánka Machalická a krizová interventka Pavla Peková při setkáních působí jako koordinátorky a moderátorky. Starají se o bezpečný průběh skupiny a vytvářejí prostředí založené na respektu, důvěře a citlivosti.

Nově také Podpůrná skupina pro pozůstalé

Krizové centrum RIAPS nově otevírá také Podpůrnou skupinu pro pozůstalé, určenou lidem, kteří se vyrovnávají se ztrátou blízkého člověka bez ohledu na příčinu úmrtí.

Stejně jako u skupiny pro pozůstalé jejichž blízký si vzal život jde o bezpečný prostor pro sdílení, podporu a hledání cesty, jak se se ztrátou vyrovnávat. Obě skupiny jsou otevřené, účastníci mohou přicházet podle svých možností a potřeb a není nutné docházet pravidelně.

Na otázku, co si lidé ze skupin nejčastěji odnášejí, odpovídá Štěpánka Machalická:

„Klienti si ze skupiny odnášejí poznání, že s touto životní zkušeností nejsou na světě sami. Zažívají pocit porozumění a přijetí. Klienti si navzájem nabízejí svoje zkušenosti, svůj způsob vyrovnávání se, sdílejí svoje pocity, myšlenky i pochybnosti a tím čerpají podporu pro sebe a zároveň mohou být i oporou pro druhé.“

Termíny skupin

Jak se přihlásit

Obě skupiny probíhají v prostorách Poradny pro pozůstalé, Chelčického 39, Praha 3. Účast je možná po předchozím objednání na telefonu 705 609 583. Skupiny jsou určeny pro 3 až 8 účastníků a vstup do nich je obvykle možný nejdříve tři měsíce od úmrtí blízkého člověka. Pokud potřebujete pomoc dříve, je možné domluvit individuální konzultaci.

Více informací o Krizovém centru RIAPS a jeho službách naleznete zde.

Sdílení, podpora a porozumění mohou být důležitou součástí cesty, jak se vyrovnat se ztrátou blízkého člověka. V KC RIAPS proto vytváříme bezpečný prostor, kde na svůj smutek nemusíte být sami.