Konference u příležitosti Světového dne spánku dne 13. 3. 2026 – shrnutí, prezentace, fotogalerie
- 26. 3.
- Minut čtení: 2
Aktualizováno: před 2 dny
Dne 13. března 2026 proběhla v prostorách Rezidence primátora hl. m. Prahy konference u příležitosti Světového dne spánku s mottem „Sleep Well, Live Better“. Akce byla určena zejména pro pracovníky školních poradenských pracovišť, preventivních organizací, psychology, terapeuty, akademické pracovníky i zástupce státní a veřejné správy. Konferenci pořádaly Národní ústav duševního zdraví a Centrum sociálních služeb Praha.
Jak zaznělo v příspěvku Evy Miletínové, lékařky Oddělení spánkové medicíny Národního ústavu duševního zdraví a 3. lékařské fakulty Univerzity Karlovy, zdravý spánek je pro člověka zásadní hned z několika důvodů. Nejde pouze o „vypnutí organismu“, ale o aktivní proces mozku. Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek zlepšuje paměť a soustředění, umožňuje podávat dobrý mentální i fyzický výkon a významně přispívá k duševní pohodě.
Doktorka Lenka Suchopárová ze Státního zdravotního ústavu (SZÚ) připomněla význam spánku jako jednoho ze základních pilířů zdraví, a to nejen u dětí a mladých lidí. Spánek ovlivňuje fyzické zdraví, psychickou pohodu i školní výkon. Ve svém příspěvku představila také preventivní program pro školy, jehož cílem je ukázat žákům, že spánek je klíčový pro jejich mozek, tělo i náladu a že kvalitu spánku mohou do značné míry ovlivnit sami. Materiály SZÚ pro pedagogy jsou dostupné na webu proucitele.szu.gov.cz.
Význam prevence a zdravého spánku jako součásti školské prevence a vzdělávacího kurikula zdůraznil ve svém vystoupení také sociolog a výzkumný pracovník Centra sociálních služeb Praha Roman Petrenko.
Na rozšířenost nedostatku spánku mezi dětmi a dospívajícími upozornil ve svém datově zaměřeném příspěvku také Miroslav Líbal, sociální epidemiolog a vedoucí výzkumu ve společnosti Anreva Solution. Představil výsledky šetření mezi žáky a pedagogy v Praze a Ústeckém kraji. Podle dat z Prahy spí přibližně třetina žáků ve věku 11 až 19 let v noci méně než 6,5 hodiny, přičemž tento problém se častěji objevuje u dívek. Doporučených 7,5 hodiny spánku nebo více pak dosahuje pouze 39 % žáků.
Docentka Jitka Bušková, vedoucí lékařka Oddělení spánkové medicíny Národního ústavu duševního zdraví a 3. lékařské fakulty Univerzity Karlovy, se ve svém příspěvku věnovala dopadům krátkého a nekvalitního spánku. Nedostatek spánku oslabuje mj. imunitní systém, mění aktivitu buněk a lymfocytů, které tvoří první obrannou linii proti infekcím a nádorovým buňkám. Zvyšuje se tak riziko běžných infekčních onemocnění.
Obraz spánku jako sociálního fenoménu doplnila doktorka Eliška Kodyšová, sociální psycholožka z Kliniky adiktologie 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Ve svém příspěvku se věnovala vzájemnému vztahu mezi spánkem a kvalitou sociálních vztahů v rodině.
Mezi další vystupující patřil doktor Vladimír Kmoch, psychiatr, JT Psychiatrie, INEP a 1.LF UK Praha s příspěvkem na aktuální téma digitální insomnie a doktorka Radana Měrková, lékařka Oddělení spánkové medicíny, Národní ústav duševního zdraví a 3.LF UK Praha, která své vystoupení zaměřila na to, co můžete udělat sami a kdy vyhledat odborníka, pokud se objeví problémy se spánkem.
Prezentace
Jitka Bušková, Oddělení spánkové medicíny NUDZ a 3. lékařské fakulty UK
Eliška Kodyšová, Klinika adiktologie 1. lékařské fakulty UK a VFN v Praze
Roman Petrenko, Centrum sociálních služeb Praha
Lenka Suchopárová, Státní zdravotní ústav (SZÚ)
Eva Miletínová, Oddělení spánkové medicíny, Národní ústav duševního zdraví
Radana Měrková, Národní ústav duševního zdraví
Miroslav Líbal, výzkumná agentura Anreva Solution
Fotogalerie
Dostupná zde.
Video
Zdravice vedoucí kanceláře WHO v ČR Zsofie Pusztai na konferenci ke Světovému dni spánku